Die meisten Menschen wissen, dass Bewegung wichtig für Ihre Gesundheit ist. Trotzdem fällt es vielen schwer, regelmäßig und langfristig aktiv zu bleiben. 

Die größte Hürde ist, dass wir zu hohe Erwartungen an uns selbst stellen. Wir wollen zu viel, zu schnell und überfordern uns. Die Folge: Die Motivation sinkt und wir brechen unser Vorhaben wieder ab. 

Ziele:

• Begleitung auf dem Weg zu einem aktiven und gesunden Lebensstil
• Festlegen realistisch erreichbarer Ziele
• Gemeinsames Entwickeln eines individuellen, strukturierten und zielorientierten Trainingsplans 
• Entdecken und Fördern der eigenen Stärken